PROCRASTINAR O AL RATITO EMPIEZO…

Aunque procrastinar es un verbo, desafortunadamente no hace referencia a aquello que hacemos sino más bien a las tareas o deberes que no hacemos. Podemos decir postergar, aplazar, posponer o retrasar, pero en realidad procrastinar es evitar una obligación momentáneamente sabiendo que tarde o temprano tendremos que concluirla. 

Tan común en nuestra etapa como estudiantes, la procrastinación afecta nuestro proceso de aprendizaje porque estudiar un día antes del examen o dejar los proyectos para un  mañana no crean estructuras neuronales sólidas como lo haría un repaso constante y espaciado. 

¿Por qué nos atormentamos inventando historias y excusas, la mayoría de las veces irracionales, para evitar nuestras obligaciones? Resulta que al iniciar tales actividades se activa la corteza insular, área cerebral involucrada en la percepción del dolor, por lo que  dependiendo de la persona, se centrará la atención en otra actividad que tal vez no sea necesaria realizar pero que  será más placentera. Se alivia el dolor o la incomodidad por un rato, mientras dura la comida, el juego o la navegación por internet, pero hay que terminar lo que dejamos pendiente y en realidad sólo retrasamos lo inevitable, además corremos el riesgo de que el proceso se repita. 

La fuerza de voluntad no parece de gran ayuda para evitar postergar o en otro caso no sucumbiríamos a esos pequeños, pero distractores placeres. Como en el aprendizaje, cada quien tiene sus técnicas y sabe lo que funciona pero no está de más contar con ciertas técnicas, de efectividad probada, para combatir la procrastinación así que revisa los materiales que he puesto a tu disposición. No lo creerás pero tu celular o smartphone será un aliado en esta batalla, bueno, en realidad el temporizador de tu dispositivo es lo que te ayudará.

Recuerda que no se trata de seguir la información como dogma de fe sino de que la hagas significativa al relacionarla con tus necesidades y con lo que consideres puedes aplicar en tu día a día. Eso sí, por favor no postergues la revisión del contenido, ¿eh?

Mapa mental

Tarjetas de estudio en skyblue.com

https://www.studyblue.com/#flashcard/view/15068998

Actividades educativas multimedia en educaplay

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/2017433/hazlo_ahora__no_despues___.htm

http://www.educaplay.com/es/recursoseducativos/2017450/hazlo_ahora__no_despues___.htm

Nota breve sobre el proceso de procrastinación y enlaces para saber más sobre el tema en evernote.com

https://www.evernote.com/shard/s645/sh/de168a0b-ece0-427a-af9b-4990fbc46cff/17b7fd5895eacea0157cdb1e7fa7c438

¿Leer o no leer?

¿Leer o no leer?

Aceptémoslo, aunque sean memes (con horrorosas faltas de ortografía), todos leemos.
Y es que leer es una actividad fundamental en la vida de cualquiera, en particular de los estudiantes y es vital en el proceso de aprendizaje. Ya sea el periódico, un cuento, una novela, un ensayo, una gráfica, una tabla, una imagen o un video hay que estar leyendo la información que constantemente recibimos del exterior.

Pero analicemos el acto de leer:
¿Qué leer? Pues lo que te guste. Yo admito, con la frente en alto, que devoro los libros de superación personal, máximo los leo en el plazo de una semana. No hay un libro de esa temática que haya dejado a medias. Siempre que el tema te guste o te llame la atención la lectura será amena y no un martirio.
¿Cuándo leer? Si eres estudiante tal vez sólo leas cuando forma parte de realizar una tarea o trabajo de investigación pero en realidad puedes leer cuando quieras, cuando tengas ganas. Cada quien decide el tiempo que dedicará a la lectura pero sería adecuado leer unos 20 minutos ya sea por placer o con el objetivo muy claro de mejorar el acto de leer porque en otro caso, es tiempo perdido.
¿Dónde leer? Se recomienda que cuando se lee se esté en un lugar bien iluminado y se esté sentado en una postura cómoda (no tanto como para quedarse dormido), pero un lector que lee por placer encontrará el lugar adecuado, para él no hay pretextos.
Y la pregunta más difícil o al menos más amplia de contestar:
¿Cómo leer? Hay diversas técnicas. Hay cursos que prometen elevar la velocidad lectora a un promedio de 1000 palabras por minuto (p.p.m.) y con un nivel adecuado de comprensión lectora. No dudo de los cursos, pero por experiencia propia, tratando con las técnicas de un libro que promete elevar la velocidad y comprensión en la lectura, he sentido difícil, casi imposible, borrar los vicios en el acto de la lectura que traigo arrastrando desde niño. ¿Y entonces cómo leo? Lo que si hago es leer a un ritmo mayor porque eso impide que los pensamiento vaguen. Si tratas de leer a tu ritmo natural, tal vez estés comprendiendo pero tu mente se acostumbra al ritmo y no querrás desperdiciar tu potencial mental ¿o sí? Además he empezado a usar el diccionario para ampliar mi vocabulario. Critico lo que leo principalmente a través de preguntas: ¿Qué sabía de este tema? ¿Qué desconocía del tema y cómo complementa este texto la información que yo poseía? ¿El texto es amplio y suficiente para lo que requiero o necesito ahondar más en el tema? Casi no subrayo, las investigaciones han probado que es una técnica de estudio ineficaz porque hace creer que lo subrayado es muy importante y que es relevante, pero la verdad es que si no se hace nada con la información entonces no hay ganancia significativa en conocimiento.  Es una técnica que no permite procesar la información. Hay técnicas para hacer un eficaz subrayado pero en lugar de aprender a subrayar yo prefiero invertir ese tiempo leyendo. Yo prefiero hacer anotaciones en los márgenes de los libros con mis propias palabras, hago una especie de paráfrasis.  Y muy importante, yo reafirmo lo leído a través de la elaboración de mapas mentales. He descubierto esto como una técnica sumamente efectiva y eficaz para englobar mucho contenido en una imagen.
Se puede ampliar la respuesta de ¿cómo leer? pero mejor pasemos a ¿para qué leer? Los estudiantes leen por obligación pero llegará un momento (bendito momento) en que leamos por placer y entonces ya no importarán las técnicas, la velocidad lectora y el tipo de texto que enfrentemos porque lo que leamos lo estaremos asimilando por puro gusto, a nuestro ritmo y ese es un principio básico del proceso de aprendizaje: sólo aprendemos aquello que nos es significativo. Espero sus comentarios y hagan sugerencias de lecturas. Nos leemos la próxima.

No olvides echarle un vistazo a los siguientes materiales:
- Vídeo

- Mapa mental:

Actividades educativas multimedia en educaplay.com

Tarjetas de estudio (flashcards) en studyblue.com

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