PROCRASTINAR O AL RATITO EMPIEZO…
Aunque procrastinar es un verbo,
desafortunadamente no hace referencia a aquello que hacemos sino más bien a las
tareas o deberes que no hacemos. Podemos decir postergar, aplazar, posponer o
retrasar, pero en realidad procrastinar es evitar una obligación momentáneamente
sabiendo que tarde o temprano tendremos que concluirla.
Tan común en nuestra etapa como
estudiantes, la procrastinación afecta nuestro proceso de aprendizaje porque
estudiar un día antes del examen o dejar los proyectos para un mañana no
crean estructuras neuronales sólidas como lo haría un repaso constante y espaciado.
¿Por qué nos atormentamos inventando
historias y excusas, la mayoría de las veces irracionales, para evitar nuestras
obligaciones? Resulta que al iniciar tales actividades se activa la corteza
insular, área cerebral involucrada en la percepción del dolor, por lo que dependiendo de la persona, se centrará la
atención en otra actividad que tal vez no sea necesaria realizar pero que
será más placentera. Se alivia el dolor o la incomodidad por un rato, mientras
dura la comida, el juego o la navegación por internet, pero hay que terminar lo
que dejamos pendiente y en realidad sólo retrasamos lo inevitable, además
corremos el riesgo de que el proceso se repita.
La fuerza de voluntad no parece de gran
ayuda para evitar postergar o en otro caso no sucumbiríamos a esos pequeños,
pero distractores placeres. Como en el aprendizaje, cada quien tiene sus
técnicas y sabe lo que funciona pero no está de más contar con ciertas
técnicas, de efectividad probada, para combatir la procrastinación así que
revisa los materiales que he puesto a tu disposición. No lo creerás pero tu
celular o smartphone será un aliado en
esta batalla, bueno, en realidad el temporizador de tu dispositivo es lo que te
ayudará.
Recuerda que no se trata de seguir la
información como dogma de fe sino de que la hagas significativa al relacionarla
con tus necesidades y con lo que consideres puedes aplicar en tu día a día. Eso
sí, por favor no postergues la revisión del contenido, ¿eh?
Mapa mental
Tarjetas de estudio
en skyblue.com
Actividades educativas multimedia en educaplay
Nota breve sobre el proceso de procrastinación y enlaces para saber más sobre el tema en evernote.com
https://www.evernote.com/shard/s645/sh/de168a0b-ece0-427a-af9b-4990fbc46cff/17b7fd5895eacea0157cdb1e7fa7c438
